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高效率训练目标肌肉：发力总是代偿，深度剖析你为什么不会发力【卓叔增重】
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肩后束无感斜方肌代偿？试试这个动作 | 周旋Randy
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Muscle&Motion 过头深蹲评估｜弓背代偿和神经肌肉控制
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练肩总是斜方肌代偿、总是酸痛、总是各类问题，需要建立胸廓稳定 体态矫正 体态美学架构师
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斜方肌动不动就代偿，想练一字肩先别急着做力量训练，斜方肌肥大｜松解斜方肌｜一字肩｜练背练肩｜三角肌｜斜方肌代偿｜圆肩驼背｜体态纠正 【乐西Lexi】
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為什麼你總是習慣性聳肩？(含改善方案) 【卓叔增重】
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肩部老是代偿？掌握两个拉伸和一个细节，立竿见影！（肩代偿）
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斜方肌代偿严重怎么办？
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练胸果然又是面部代偿呢！
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侧平举、推肩斜方肌代偿怎么办？健身纯干货，刘教练内部私教课程 #健身 #推荐
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